Mieux s’écouter pour mieux communiquer

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Vous avez l’impression de ne pas être entendu et compris comme vous aimeriez l’être ?

Vous ressentez une difficulté à garder l’esprit clair quand l’émotion vous submerge ?

Vous vous sentez régulièrement en décalage alors que vous aimeriez pouvoir vous exprimer de manière authentique et personnelle au quotidien ?

Et si vous étiez (juste) déconnecté de qui est vivant en vous ?

C’est ce que je vous propose de découvrir et d’expérimenter avec moi durant deux journées de partage et d’apprentissage inspiré de la Communication NonViolente de Marshall ROSENBERG.

J’aurai le privilège de vous accompagner sur un nouveau chemin… plus libre, plus cohérent avec vos aspirations profondes.

« Votre présence est le cadeau le plus précieux que vous puissiez faire à un autre être humain. »

Marshall ROSENBERG (père de la Communication NonViolente)

A l’issue de cette formation, vous aurez une connaissance claire du processus de Communication NonViolente et aurez appris comment vous déconditionner des habitudes acquises (juger, prêter des intentions à autrui, « je dois ! », « il faut ! »,…) qui vous coupent de vous-mêmes et des autres.. Vous aurez commencé à décrypter les situations qui vous sont difficiles à dénouer et découvert comment vous libérer plus facilement du stress au quotidien.

Et vous aurez, sans doute, fait émerger de nouvelles ressources personnelles que vous ne soupçonniez pas posséder en vous !

Vous pourrez ensuite réutiliser chacune de ces nouvelles compétences et améliorer, à votre rythme, votre qualité de vie. Et pour développer votre pratique, vous aurez accès aux réunions mensuelles gratuites de pratique de la CNV que j’organise en soirée, à Vandœuvre-lès-Nancy.

Quelle est l’intention de Marshall B. Rosenberg? 

« Le but de la CNV n’est pas d’obtenir ce que nous voulons, mais d’obtenir un lien humain qui permettra à chacun de voir ses besoins satisfaits. C’est aussi simple et aussi complexe que cela. » (Marshall Rosenberg)

Le principal objectif de la CNV est de rétablir un lien qui favorise la reconnaissance et l’accueil de la réalité de chacun. C’est pourquoi la CNV est davantage un art de vivre qu’une technique de communication : le processus invite à porter son attention sur ses sentiments et besoins afin de trouver la réponse aux questions « Qu’est-ce qui est vivant en toi ou en moi ? » et « Qu’est-ce qui me ou te rendrait la vie plus belle ? »

Cette approche permet de communiquer avec davantage d’authenticité, en s’appuyant sur une intention d’ouverture bienveillante et la recherche de relations simples et sincères.

Or, nous laissons généralement les jugements, obligations et habitudes acquises au fil de la vie, gouverner nos échanges et actions au quotidien, en oubliant qui nous sommes réellement et profondément. Ce qui est la source de la majorité de nos problèmes inter-relationnels et personnels.

Partant du postulat que les jugements que nous portons sur autrui sont l’effet de notre conditionnement et l’expression de nos besoins non satisfaits, Marshall Rosenberg nous invite à prendre le temps d’être à l’écoute de ces derniers afin de pouvoir les formuler clairement et permettre à notre interlocuteur de comprendre notre message et d’y répondre au mieux.

La bienveillance et l’empathie sont les premières qualités à mettre en œuvre pour évoluer dans la pratique de la CNV : Marshall Rosenberg parle de se relier de cœur à cœur.

Plutôt que de nier le conflit, la CNV nous propose, afin de maintenir le dialogue et rechercher conjointement une solution dans des situations conflictuelles et de désaccord, de placer notre conscience sur :

• ce que nous observons précisément dans l’instant
• ce que nous éprouvons, nos ressentis et sentiments
• nos besoins (communs à tous les êtres vivants)
• nos demandes qui s’inscrivent dans la réalité concrète.

Accès à la page Ressources-Boutique de l’Association CNV francophone